CF3C TRAINING
SEU BOX NO PRÓXIMO NÍVEL
NOSSA METODOLOGIA
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Nossa Metodologia já é testada com segurança e eficiência há 8 anos na CF3C, onde temos um índice quase nulo de lesões e ótimos resultados de condicionamento, emagrecimento, resolução de dores e lesões. Além do trabalho de prospecção e de retenção de clientes.
A missão do CF3C TRAINING é levar qualidade e segurança de treinamento através do planejamento de treinos, capacitação profissional continuada e estratégias de gestão para fazer seu box alcançar um nível superior de autoridade técnica, atendimento e resultados.
SOBRE CF3C TRAINING
O idealizador da Metodologia CF3C TRAINING é o Prof. Esp. Roger Naves Vicente. Segue seu breve currículo:
*Graduado em Educação Física (UNINCOR - 2005)*Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo (ESC - 2007)*Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde na doença e no Envelhecimento (USP - 2010)*Coach CrossFit Level 1 (2013)*Curso Metodologia CrossFit Level 1 e 2 (CrossFit Brasil - 2015)*Curso Periodização para CrossFit (CrossFit Sampa - 2016)*Workshop Ginástica Rafa Kiliper (CrossFit Sampa - 2017)*Curso Periodização Inteligente BSB Strong (2021)
DIFERENCIAIS DO MÉTODO
Seu box no próximo nível
PLANILHA DE TREINOS
Os treinos são planejados pelo Head Coach Roger Naves que tem uma experiência de mais de 15 anos no mercado Fitness e desde 2013 é Coach CrossFit Level 1 e comanda seu Box, a CF3C na cidade de Três Corações, MG.
Após anos de Especializações, muitos cursos específicos para O CrossTraining e muita estrada de planejamento de treinos para a CF3C e mais várias outras academias chegamos à um método seguro e eficiente respeitando o que há de mais atual na ciência, porém, alinhado à parte comercial atraindo assim mais alunos.
A planilha de treinamento é entregue semanalmente com o cronograma logístico de cada aula, explicações detalhadas, análises dos objetivos do dia e ajustes de intensidade.
FERRAMENTA NÍVEL CF3C
Exame de nível de evolução dos alunos:
2 exames de nível por ano.
Nosso Método utiliza essa ferramenta para conseguir fidelização de clientes. Assim como nas artes marciais, nosso método gradua os alunos pela sua evolução técnica e conhecimento do método. Temos os níveis de evolução e cada nível é condecorado com a pulseira e camiseta da cor correspondente. Essa é uma ótima estratégia de retenção dos alunos, onde cria-se um desejo real de chegar ao topo além de termos metas de médio prazo para superar.
NIVEIS:BRANCO-CINZA-AZUL-ROXO-MARROM-PRETO
ALUNOS COM NECESSIDADES ESPECÍFICAS
Suporte contínuo aos treinadores do seu box auxiliando em casos especiais com alunos que apresentem lesões, patologias, pós cirúrgicos, dores no geral, etc.
Após 11 anos da conclusão da Especialização em Treinamento Resistido na Saúde na Doença e no Envelhecimento na Faculdade de Medicina da USP, nosso Head Coach acumulou experiência com atendimento à várias situações específicas de lesões, patologias, dores e etc. E ele estará de plantão para o auxílio nesses casos.
Vamos juntos condicionar esses alunos apesar do seu quadro atual de lesão, doença ou dor.
CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL
Todo box/academia receberá 1 treinamento de implantação do método para todos seus treinadores.Nesse treinamento abordaremos todo conhecimento necessário para entendimento e execução do método:
Fisiologia Energética, Estudo de Limiares, Treinamento Concorrente, Métodos de Treino de Força, Métodos de Treino Intervalado, Periodização Básica.
O treinamento tem duração de 6 horas e será realizado no box Contratante ou através de reunião on-line.
CONTROLE DE CARGA INTERNA E EXTERNA
O controle de carga é de suma import ância para evolução em segurança dos alunos.Controlamos toda intensidade com boa distribuição dos estímulos na nossa planilha de treinos, e fazemos controle observando as respostas individuais dos alunos através do controle da carga interna. Com orientações simples, instruimos os alunos qual ritmo manter e coletamos o feedback à cada final de treino.
CONTATO
